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2009年11月13日 (金)

ワナイノンリー

ワナイノンリー・ワナイノンリー・・・・♪

あ、

何のことかわからないよねーー。

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わかります?

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わかった方は偉い。(^^;)

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先週の土曜日、久しぶりにやったシェイプバンプのエクササイズ。

今回、この曲が入っていたのです。

あのなんとも70~80年代を彷彿とさせるメロディーラインとノリの良いディスコ調のリズムとが相まって、ダンベル上げ下げするのも楽しい楽しい♪

このプログラムがあるのは土曜と木曜の週2回。
んなもんでおとといに引き続き昨日、「今日も行くの?」という家内の冷たい視線を尻目にジムに行ったのでした。

はい、そうです。

「One Night Only」

映画「ドリームガールズ」で、ビヨンセやハドソンが歌ってたアレですね。

ハドソンが「ワナイノンリー・・♪」って感じで歌ってたので、それで私も。

エクササイズはもちろんビヨンセ・バージョン。
「カモン・カモン・・」は入ってないけど(*^^*)

家に帰って、YOUTUBEで聴き直す。

ジェニファー・ハドソンの圧倒的なバラードも良いけど、ビヨンセも好き。
昔、ディスコやクラブにはあまり行かなかったけど、こんな曲あった気がする、、みたいな。。

で、

昨日から頭の中で、ず~っとサビのトコだけ延々と繰り返されてて ・ ・ ・

どうやって終わらせればいいんだろ・・・w

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■ここまで来たら【沖縄一周】したろJOG 214 (since Sep.01 2007)
 --沖縄一周(387km)計2181.1kmで達成--

昨日12日(木)走った距離 5km/(計83km)総計1877.1km
+シェイプバンプ・30分

今朝の体重 70.0kg、体脂肪率 21.5%

さすがに連日ひとりで夕飯はヤダって言うので、シェイプバンプ前の5km走っただけで帰る。
しかし、、カレーはあかんわぁ・・。
つい、たくさんたいらげちゃうものw

でも、カレーはワンナイトオンリーじゃイヤ、毎日でもイイよ。(^^;)

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